Blog

Wat kunnen we doen om ons immuunsysteem te versterken?

Het Corona-virus is ook in Nederland aan z’n opmars bezig. Wat kun je doen om je eigen immuunsysteem te versterken? Het immuunsysteem Het immuunsysteem bestaat uit ons beenmerg, de mild, hormoonklieren, lymfeklieren, en natuurlijk de witte bloedcellen. Het beenmerg en de thymusklier zorgen voor de aanmaak en rijping van onze witte bloedcellen, die verantwoordelijk zijn…

De Zonnegroet

De Surya Namaskara, beter bekend als de Zonnegroet, is een goeie kick-start van de dag. Met deze serie stretch je voor- en achterkant van je lichaam, oefen je de grote spiergroepen, en verdiept je ademhaling. De ruggengraat wordt gestrekt en gebogen, je organen worden gemasseerd en de bewegingen ondersteunen het verteringssysteem. Je hoeft er maar…

Welkom op Saraswati!

Sat nam allemaal! Na een hele ontdekkingstocht via wordpress is hier dan de website van Saraswati – Kundalini Yoga Ootmarsum! De eerste lessenseries zijn erg goed bevallen, en nu wil ik kijken of ik dit initiatief uit kan bouwen – daar is deze website natuurlijk onderdeel van. Tegelijk met deze website een nieuwe naam: Saraswati,…