Vorige week hebben we de meditatie-40-daagse afgerond. Een bijzondere periode om de aandacht naar binnen te keren. En wat een fijne ervaringen krijg ik terug van de deelnemers. Als voorbereidende oefeningenserie hebben we een eenvoudige opwarmende kriya gedaan: A short and sweet kriya to get the energy moving. Deze kriya kan prima als warming-up gebruikt…